Como Reconectar com Você Mesma em um Mundo que Nunca Desacelera

Vivemos em um tempo em que a pressa virou rotina, e o silêncio — um luxo raro. A cobrança por produtividade, o excesso de telas e o barulho externo acabam nos afastando do que mais importa: nós mesmas.
Se você sente que está apenas "sobrevivendo aos dias", essa matéria é um convite para voltar para dentro, se ouvir, se acolher e se reencontrar com quem você realmente é.

Antes de tudo, um desabafo...

Te contar uma coisa?
Já me peguei tantas vezes olhando para o teto do quarto, sentindo como se eu tivesse sumido dentro da minha própria rotina.
Trabalho, filhos, cobranças, redes sociais, entrega, entrega, entrega.
E... eu?

Quase esqueci como era o som da minha própria voz.
Se isso ressoou aí dentro, essa conversa é pra você. Sem fórmulas mágicas, sem “guruzices”. Só uma troca de mulher pra mulher — com verdade.

Quando foi que a gente parou de se escutar?

A gente vai colocando os outros na frente o tempo todo, né?
E entre cuidar de tudo e de todos, a gente se perde.
O celular virou nosso despertador, agenda, distração e escape. E o silêncio… ficou raro. A pausa, quase um crime.
Mas olha só: a reconexão com a gente mesma não precisa ser uma viagem ao Himalaia. Ela começa no simples. No agora. E isso é libertador.

Por que nos desconectamos?

A desconexão acontece aos poucos. Ela vem disfarçada de:

• Rotinas exaustivas;

• Falta de tempo para si;

• Prioridades sempre voltadas ao outro (trabalho, filhos, parceiro, família);

• Um celular que nunca para de notificar;

• E um mundo que valoriza mais o fazer do que o ser.

Não é fraqueza. É humano.
Mas é possível, sim, retomar a direção da sua vida — com presença, coragem e amor-próprio.

O que eu fiz pra voltar pra mim (e que talvez ajude você também)

1. Comecei a respeitar meu silêncio

De manhã, antes de pegar o celular, eu só respiro. Olho pela janela. Deixo meu café ser um ritual. Às vezes em silêncio. Outras, escrevendo. Mas ali, sou eu comigo.

2. Me pergunto todos os dias: “O que eu tô sentindo?”

Nem sempre sei a resposta. Às vezes vem “cansaço”, às vezes “culpa”, outras vezes “leveza”. Mas só de parar pra perguntar, já muda tudo. Me escuto mais.

3. Soltei a culpa de não estar sempre “produzindo”

Aprendi na marra: ser mulher não é ser máquina. Se eu quiser deitar e não fazer nada, tudo bem. Meu valor não está no quanto eu produzo. E nem no quanto eu dou conta.

4. Voltei a me encantar com a natureza

Não precisa ser trilha de fim de semana, não. É pôr o pé na grama, tomar sol na varanda, sentir o vento bater no rosto. Tem algo ancestral nisso. Algo que cura de dentro.

5. Me reconectei com minha espiritualidade — do meu jeito

Não sigo regras. Mas faço meus banhos de ervas, acendo incenso quando sinto, escrevo cartas pro universo. E ali, naquele momento, sou inteira.

Por fim é bem simples basta respeitar, perguntar, soltar, encantar e reconectar não é mesmo?

Um recadinho do fundo do meu coração:

Você não precisa esperar “ter tempo” pra se reencontrar.
Nem estar 100% bem. Nem saber por onde começar.

Você só precisa dar um passo — mesmo pequenininho — na sua direção.
A mulher que você quer ser já tá aí dentro. Só precisa de espaço, escuta e amor. De você pra você.

E não, isso não é egoísmo. É sobrevivência emocional.
É autocuidado. É resgate. É vida.

Dica de ouro:

Escolha um momento do seu dia para estar consigo. Pode ser 10 minutos de respiração consciente, escrever num caderno ou simplesmente fechar os olhos. Você vai se surpreender com a força que nasce no silêncio.